Ein Coaching kann bei beruflicher oder familiärer Belastung, Stress und Burnout, innerer Unruhe und Anspannung oder auch bei Unsicherheit in der Lebensplanung sinnvoll sein.

Auch Migräne, Rückenschmerzen, Schwindel- und Druckgefühle, Schlafstörungen und Verspannungen im Nackenbereich können körperliche Anzeichen für Stress sein.

In einem Coaching wird Ihre individuelle Situation in den Mittelpunkt gestellt und von uns gemeinsam angeschaut. Sie bekommen Impulse, Ihre Lebenssituation besser zu verstehen und  Veränderungen in eine positive Richtung umzusetzen.

Über die Themen der Mind/Body Medicine bekommen Sie ‚Werkzeuge‘ (tools) an die Hand, um Ihre Gelassenheit zu stärken:

• Stärkung der Ressourcen
• Stresserkennung und Stressbewältigung
• Spannungsregulation
• Kognitive Umstrukturierung (Umgang mit selbst-schädigenden Gedanken)
• Achtsamkeit
• Selbstmitgefühl
• Stärkung der Selbstfürsorge

Was ist Mind-Body-Medicine?

Der an der Harvard-Universität begründete Therapie-Ansatz  widmet sich vor allem der Behandlung von krankmachenden Stressreaktionen des Körpers. Ziel der Mind-Body-Medicine ist es, geistige Fähigkeiten (mind) zu aktivieren, um positiven Einfluss auf körperliche Erkrankungen (body) zu nehmen. Wenn Sie den Eindruck haben, mehr Gelassenheit und eine dickere Haut würden Ihnen gut tun, ist ein Coaching für Sie geeignet. Sie lernen, Ihre individuelle Situation zu verstehen und zu verbessern.